Joga jest sposobem na praktykowanie aktywności fizycznej poprzez rozciąganie się i wyciszanie. Jak zacząć trenować jogę? Joga jest sztuką, która na całym świecie staje się coraz bardziej popularna ze względu na woje liczne zalety. Dzięki niej możemy się odprężyć, wyciszyć oraz pozbyć się dolegliwości bólowych w różnych częściach ciała. Praktykowanie jogi może być pomocne przy zwalczaniu schorzeń kręgosłupa i nie tylko. Poszczególne zestawy asan pozwolą nam wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę. Rozciąganie się w ten sposób wykonuje się na specjalnie dobranej macie oraz z zastosowaniem…Czytaj dalej „Od czego zacząć treningi jogi?”
