Na czym polega hydroterapia i jakie ma odmiany?

Categories Produkty i towary
prysznic

Hydroterapia, nazywana także wodolecznictwem to bardzo popularna metoda fizykoterapii stosowana w leczeniu wielu schorzeń. Wykorzystuje ona lecznicze i terapeutyczne działanie wody. Hydroterapia swoje początki miała już w starożytności, gdy odkryto lecznicze działanie wody w formie kąpieli czy natrysków. Współcześnie różnego rodzaju zabiegi z użyciem wody cieszą się ogromną popularnością. Świadczy o tym przede wszystkim to, że miejsca, takie jak uzdrowiska czy hotele SPA są bardzo chętnie odwiedzane przez osoby w każdym wieku. Woda ma bowiem dobroczynne działanie nie tylko na zdrowie, ale i na urodę.

Czym jest hydroterapia?

Podczas zabiegów z zakresu hydroterapii wykorzystuje się fizyczne i chemiczne właściwości wody. Ma ona działanie lecznicze, kojące, a także uzdrawiające. Świetnie pomaga łagodzić stres i zmniejszać stany lękowe, sprawdza się wspomagająco przy leczeniu chorób układu krwionośnego oraz serca, pomaga w powrocie do sprawności po urazach kończyn. Hydroterapia ma dobroczynny wpływ praktycznie na wszystkie dolegliwości.

W hydroterapii wykorzystuje się wodę we wszystkich stanach skupienia. Każdy z nich ma bowiem nieco inne właściwości, które mogą pomóc w łagodzeniu dolegliwości lub leczeniu konkretnych schorzeń. Woda w stanie ciekłym relaksuje i pomaga łagodzić stres. W tym stanie okala bowiem ciało z każdej strony, co daje poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Woda w stanie stałym świetnie wpływa na zwiększenie odporności, a także poprawia ukrwienie ciała.

Najpopularniejsze rodzaje hydroterapii

Ilość zabiegów przeprowadzanych z użyciem wody jest ogromna. Jednymi z najczęściej wybieranych jest hydroterapia rozgrzewająca. Polega ona na częściowym lub całkowitym zanurzeniu ciała w ciepłej wodzie. Jej temperatura może być stała lub wzrastająca. Ciepłe kąpiele, czyli takie, które odbywają się w temperaturze 34-37 stopni Celsjusza pomagają zredukować stres, a także łagodzą bóle mięśni czy stawów. Kąpiele gorące, w temperaturze około 50 stopni Celsjusza mogą trwać tylko kilka minut. Wpływają one na regenerację organizmu oraz jego ogólne wzmocnienie.

Analogicznie do hydroterapii rozgrzewającej wykonuje się zabiegi schładzające. Kąpiel chłodna w temperaturze 20-27 stopni Celsjusza świetnie pobudzają krążenie, a także poprawiają metabolizm. Zimne, czyli w wodzie, której temperatura ma około 8-10 stopni Celsjusza poprawiają odporność.

Oprócz klasycznych kąpieli całkowitych polegających na zanurzeniu w zbiorniku napełnionym zimną lub ciepłą wodą stosuje się również kąpiele wirowe. Wykonuje się je w zbiornikach, które masują kończyny dolne lub górne. Niektóre z nich przystosowane są do zanurzenia całego ciała. Wirówka do nóg jest jednym z najczęściej wykorzystywanych do zabiegów urządzeniem. Doskonale sprawdza się przy stanach zapalnych, różnego rodzaju urazach i kontuzjach. Masaż wirowy można wykonywać zarówno w zimnej, jak i w gorącej wodzie.

Wśród najpopularniejszych rodzajów kąpieli, jakie wykonuje się w ramach hydroterapii wyróżnia się również kąpiel perełkową. Trwa ona najczęściej kilkanaście minut i odbywa się w wodzie z dużą ilością pęcherzyków powietrza, które są do niej wtłaczane za pomocą sprężarki. Działa ona kojąco, poprawia nastrój i ogólne samopoczucie, a także wspomaga prawidłowe krążenie krwi. Pozostałymi zabiegami opartymi na działaniu ciśnienia hydrostatycznego są także kąpiele tlenowe, aromatyczne i kinezyterapeutyczne.

prysznic

Inną metodą stosowaną w hydroterapii są natryski. Polegają one na kierowaniu na całe ciało lub jego fragment strumieni wody pod odpowiednim ciśnieniem. Taki strumień może mieć niskie, średnie oraz wysokie ciśnienie. Natryski stosuje się przede wszystkim wspomagająco przy nerwicach, nerwobólach, stanach przemęczenia fizycznego i psychicznego oraz zaburzeniach krążenia.

W hydroterapii stosuje się także zabiegi z wykorzystaniem tkanin jako niezbędnych do ich przeprowadzenia elementów. Wśród nich wyróżnia się przede wszystkim okłady zimne lub ciepłe, które stosuje się na określonych partiach ciała. Oprócz okładów stosuje się także kompresy, zawijanie oraz nacieranie

Istnieją także zabiegi przeprowadzane bez wykorzystania ciśnienia wody. Są to przede wszystkim różnego rodzaju suny, a także kąpiele parowe. Mają one dobroczynne działanie nie tylko na zdrowie oraz ogólne samopoczucie, ale także świetnie wpływają na kondycję skóry.